Dormir es esencial para nuestro bienestar y una necesidad fisiológica vital. El sueño reparador es beneficioso y fundamental para nuestro organismo y aprender a descansar y a dormir bien básico para nuestra salud. Además, desde el punto de vista de los niños, niñas y adolescentes conlleva grandes beneficios para el desarrollo de su sistema inmunitario, su rendimiento académico y su salud mental entre otros.

De 0 a 3 años

De 3 a 6 años

De 6 a 12 años

De 12 a 16 años

De 16 a 18 años