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Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas. Belén Colomina

El mindfulness es una técnica de meditación, relajación y consciencia plena que, cada vez más, se practica en diferentes ámbitos: colegios, oficinas, gimnasios… Y también en familia. Porque practicar mindfulness un ratito juntos puede ser una fabulosa herramienta para cultivar la atención plena de los niños.

En el libro “Mindfulness para familias. Una maravillosa expedición con miles de estrellas” encontrarás aportaciones de la psicología positiva, y de la teoría de las relaciones afectivas, que podrás asociar a una práctica que, estamos seguros, os encantará incorporar a vuestro día a día. Crearéis fortalezas, un apego seguro y una educación consciente. La autora, Belén Colomina, es psicoterapeuta Gestalt, especialista en infancia y adolescencia.

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